Заповеди здоровья и долголетия

Заповеди здоровья и долголетия

Каждый человек хочет быть здоровым, прожить долгую жизнь и чувствовать удовлетворенность от каждого дня. Но как описать необходимые действия и составить план действия, которому придерживаться? И не является ли обременительным выполнение этого плана, не будет ли он сам по себе причиной неудовлетворенности?

Дорогу осилит идущий. И в любом случае лучше знать и делать правильные шаги, чем быть в неведении и в незнании. Мы в основе своей духовные существа, и душевное состояние во многом определяет наше физическое бытие.

И первая заповедь гласит: Будьте готовы в жизни встретиться с любым событием, и будьте уверены, что вы сможете решить все проблемы, с которыми вам придется столкнуться. Это даст вам запас прочности, убережет от глубоких депрессий, сделает вашу каждодневную жизнь свободной от страхов и предчувствий. Верующим людям это легче понять: все что происходит и произойдет создано Богом и как бы не было непонятно нам, создано для нашего блага. Не копите горечь обид и несчастий, никто не бывает так плох, как кажется, и не следует тратить силы на ненависть и месть.

Заповедь вторая: правильно питайтесь. Пейте достаточное количество чистой воды. Избегайте продуктов, содержащих консерванты и опасные для организма соединения. Увеличьте в рационе количество сырой пищи, овощей и фруктов. Не переедайте. Даже, снизив количество потребляемой пищи на 20%, мы продлеваем свою жизнь на 30%. Организм, во время разгрузки от еды способен самостоятельно справляться со многими проблемами, включая и восстановления разрушенных тканей, уничтожение раковых клеток , укрепление иммунитета.

Заповедь третья: занимайтесь физическими упражнениями. Проводите время на свежем воздухе. Загорайте, получая витамин Д от собственного организма. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце и сосуды, связки и кости, происходит естественный массаж всех органов, происходит удаление шлаков и вредных веществ из организма. Также, что важно дл я многих, физическими упражнениями можно создать такую фигуру, которая будет нравиться вам самому. Регулярные занятия спортом (не профессиональным) увеличат и сохранят вашу сексуальную привлекательность и возможности.

Заповедь четвертая: Поддерживайте высокий уровень умственной деятельности. Расширяйте круг своих познаний, обучайте других, будьте полезны окружающим своим интеллектом и знаниями. Тренируйте память. Ваша ценность для других людей поднимет ваше настроение и создаст высокий боевой дух для преодоления трудностей. Вы нужны себе и вы нужны другим.

Заповедь пятая: учитывайте свой возраст и пол для обеспечения организма необходимыми микроэлементами и витаминами. Женщинам после 30 лет, для предупреждения появления морщин следует регулярно употреблять печень и орехи. После 40 лет необходим бетакаротин. После 50 лет следует принимать дополнительно кальций для костей и магний для сердца. Мужчинам после 40 лет необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен позволяет организму легче справляться со стрессами. Употребление рыбы после 50 лет защищает кровеносные сосуды и сердце.

Заповедь шестая: учитывая недостаточность содержания необходимых витаминов, микроэлементов в современных продуктах, используйте биологически активные добавки, натуральные соки.

Заповедь седьмая: развивайте самодисциплину, что позволит реализовывать ваши планы и добиваться успеха. При этом будьте готовы к тому, что иногда какие-то установки будут нарушаться. Позволяйте себе, иногда, съесть то, что вам хочется и побаловать себя чем-то необычным.

И самое главное: именно Вы являетесь причиной того, что происходит. И именно только Вы можете изменить все, что захотите. Бог создал жизнь и нас, чтобы мы могли быть счастливыми, и он дал нам все необходимое. Нет ничего, что бы не было доступно нам, что дано Творцом.

 

• 
  Биодобавки Литораль
• 
  Косметика литораль Alga Plus